martes, 1 de marzo de 2011

Como Manejar Las Emociones

Cada individuo debe aprender a manejar sus emociones. Una de las principales razones para hacerlo es para poder vivir en la paz de la mente. Las malas emociones son una fuerza destructiva.

Puede haber muchas razones para despertar emociones negativas. Y es totalmente diferente en un individuo que en otro. Cada uno de ustedes tiene razones definidas. 


Las razones para provocar estás emociones en general, pueden deberse a los siguientes factores:

- Cuando alguien busca irritarte con palabras abusivas.

- Cuando tu deseo no se cumple como esperabas, las emociones negativas van ascendiendo peldaños de a pulgadas.

- Cuando te encuentras con cualquier falla en tu vida,

- Cuando tienes malestares físicos, dolores o molestias,

- Cuando los problemas financieros te acechan desde muy cerca, seguro que comienzas a mostrar sentimientos negativos sobre los demás.

Es cierto que usted podría enumerar miles de razones para sentirse mal. Cada uno se siente mal con una etapa de la vida o con un hecho puntual del día a día.

Pero no todos ellos muestran al exterior. Esto significa que ellos saben manejar sus emociones.
Cada uno maneja sus emociones de alguna manera que también es diferente de persona a persona.
Las diferentes formas de manejo de las emociones son las siguientes

- Cuando estés experimentando alguna emoción no favorable, te recomendamos que tomes asiento, si estás parado, o debes acostarte si estás sentado. Este es un método comprobado de control de las emociones.

- Debes tratar de desviar tu atención a una música dulce o un programa de televisión.

- Piensa en algunas cosas agradables que pasaron en tu vida y te aseguro que podrás manejar tus emociones de manera eficiente.

- Tómate el tiempo para pensar profundamente en la materia que te hizo sentir mal.

- Si te sientes
con malos sentimientos dentro de ti, mientras estás en un lugar, abandonar el lugar inmediatamente.

El poder manejar y controlar las emociones no es un método para encontrar una solución para tus problemas. Problemas que tal vez existen en la vida de cualquier individuo. Pero, por otro lado, el ejercer una especie de dominio sobre las emociones, es algo a través del cual se puede obtener algún beneficio de sus emociones.
Además de que puedes apaciguar tu mente, así no tendrás que gastar tiempo intentando salir de la tensión extrema.

Si pierdes tu tranquilidad, recibirás un montón de enfermedades que están relacionadas con la tensión, como la presión arterial alta.

Cuando piensas por un minuto todo lo que vas a ganar fuera de tus malos sentimientos, entonces aprenderás todas las formas y medios para ejercer el control de las emociones y trataras de seguirlas. Olvidaras los malos sentimientos y estarás alegre!

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